La Guía esta en PDF en formato electrónico e incluye:
- Importancia de una dieta equilibrada y la salud
-Introducción a las Bases Nutricionales
-¿Qué son los macronutrientes?
-Carbohidratos, Proteínas, Grasas
-¿Qué son los micronutrientes?
-¿Qué son las Calorías? ¿Cómo calcularlas?
-¿Cómo armar tu Plan Alimenticio?
-Distribución de Macronutrientes
-Alimentos naturales vs Procesados
-Alimentos vegetales vs Animales
-¿Qué son los alimentos que contienen enzimas?
-Importancia de la hidratación
-Ejemplo Menú 3 días Dieta Vegana
-Ejemplo menú 3 días de dieta omnívora